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おっ！

[2024/04/27 更新]

2週間ほど前、サボテンのトゲが指に刺さったのですが、取ることができずそのまま放っておきました。
昨日、炊事をしていたら指先に違和感を感じ、ふと見たら、長さ2mmくらいのトゲが飛び出ていました。
「おっ！すごい」　
こんな小さな異物をも体外に排出する体のシステムに、驚きとともに感動しました。

今日のお菓子

[2024/04/25 更新]

月1回のグループレッスンでは、レッスン後に必ずおいしいコーヒーとお菓子をごちそうになるのが慣わしになっています。
私よりも人生の先輩たちの会話は、為になることが多く、前向きな気持ちにさせてくれます。
それが声にもあらわれています。みなさん、まっすぐに声が出るようになってきました。

歌って！エクササイズ第13弾「山の音楽家」

[2024/04/25 更新]

歌って！エクササイズ第13弾は「山の音楽家」。
上半身中心のエクササイズです。脳トレーニングにもなります！
からだをゆるめながらやってみてくださいね！

「山の音楽家」
https://www.youtube.com/watch?v=QZ3cFhRRCco

歌エクチャンネル第12弾 「ピクニック」

[2024/04/19 更新]

歌エクチャンネル第12弾です！今回の歌は『ピクニック』
お尻歩きをしながら背筋、腹筋を鍛えます。観るとやるとでは大違い。結構な運動量です。姿勢をキープしたまま前後に移動できるかな〜？！
https://www.youtube.com/watch?v=r43e9IBmfx0

一期一会の出会い

[2024/04/16 更新]

自転車で最寄り駅に向かい、あと2分くらいで駐輪場に着くというタイミングで、後輪にコートの裾が絡まってしまいました。
ひとりで何とかしようとあせっていたら、駅で娘さんを車で迎えに来ていた女性が寄ってきて一緒に手伝ってくれました。２人で悪戦苦闘しているところにその女性の娘さんも加わり、携帯のライトを照らす係になってくれました。
3人の様子を見た男性が、「お手伝いしましょう」と言ってくださり、4人がかりで無事に裾が外せました。
あんまりありがたかったので、思わず一人一人に握手してお礼を言いました。
コートは穴が空いてしまいましたが、ひとの『善意』に触れ、今、こころはめちゃあったかいです。
優しい方たちと一期一会の出会いに感謝🩷

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