MENU

歌って！エクササイズ第30弾『花嫁』

[2024/12/13 更新]

歌エクチャンネル「歌って！エクササイズ」第30弾は『花嫁』。二人組での動きは上半身がよく伸び、特に脇腹、背中に効きます。壁を利用したひとりバージョンもあるので、寒さ到来のこの季節、縮んだ筋膜を気持ちよく伸ばしてあげてください。
歌ってエクササイズ「花嫁」
https://www.youtube.com/watch?v=1l9GnkbNB7g

ランチタイム

[2024/12/11 更新]

おなじみになりつつある、レッスン後のティータイム写真。今月は軽いランチタイムとなりました。
個別に包まれたサンドイッチを一口食べたら美味しくて、「どこのベーカリーのものですか？」と聞いたところ、セブンイレブンのものだそうです。普段食べないのでわかりませんでしたが、最近のコンビニ食品はレベルが上がったのですね！
食後には、前日に浅草に行った時に買った「舟和」の芋ようかんとシュトーレン、いちごをいただきました。ゆずは参加者の方の自宅でとれたものです。

気持ちも新たに、来年からは新しい曲でのレッスンです。どの曲にしようかな〜。選曲もたのしいな〜。

京都のおみやげ

[2024/12/02 更新]

生徒さんからいただいた京都みやげです。なんて可愛らしいチョコレート！
食べるのが勿体ないいくらい。けど、美味しくいただきました。

レッスンの成果

[2024/11/27 更新]

1年半前から始めたグループレッスン。メンバーの3名はいずれも人生の先輩です。
レッスン後にはいつもおいしいコーヒーとお菓子が用意されていて、たのしいおしゃべりに花を咲かせます。

レッスンでは久しぶりにひとりひとりに歌ってもらいました。
歌うことは苦手と言っていた方も、しっかりと声が前に響いていました。
継続はちからなり。からだはちゃんと応えてくれるのだ！

冬のはじまり

[2024/11/20 更新]

最寄駅のクリスマスツリー。綺麗にディスプレイされていました。
急な寒さといい、今年も冬がやってきたのだな〜と実感しています。
コートは厚手のものにしゃなくちゃ。
体調管理もしっかりと！

Page 33/364 - Total 1818件 | 前のページ | 次のページ |